Attaque de panique : 7 étapes pour la calmer
Bienvenue sur mon blog ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute recevoir mes ressources gratuites pour être moins stressé et anxieux, plus énergique et reposé :...
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La pensée positive est bien connue du monde de la psychologie et de la philosophie. En effet, de nombreuses études ont prouvés leurs bienfaits sur la santé et le bien-être....
Prendre conscience de son alimentation commence par s’intéresser à l’effet des aliments, et en particulier si ceux-ci sont des aliments alcalins. Une nourriture alcaline...
L’anxiolytique naturel est une excellente alternative sans médicament pour combattre le stress et l’anxiété. Il agit comme un calmant et possède les mêmes bienfaits...
Comment être en forme ? Comment parvenir à garder la pêche au quotidien ? Chaque jour, nous aimerions tous vivre nos journées avec énergie et vitalité. On entend de nombreux...
Comment trouver le sommeil ? Voilà une question que l’on peut se poser lorsque l’on cherche à dormir. En réalité, plus le temps passe, plus l’esprit est sous un état de stress...
Comment lutter contre le stress ? Comment diminuer le niveau d’anxiété pour vivre avec sérénité ? Dans notre vie de tous les jours, les défis sont majeurs. Aller faire...
Un petit déjeuner équilibré est indispensable pour commencer la journée avec le plein d’énergie. En effet : ce que vous mangez le matin conditionne le reste de votre journée....
Sommeil profond : comment le retrouver ? L’insomnie, une vigilance élevée au moment de dormir et un manque de sommeil profond sont autant de facteurs qui mènent à une fatigue...