La respiration abdominale ou « respiration ventrale » est un outil de relaxation très efficace pour diminuer l’angoisse et le stress. Elle consiste à respirer par le ventre de...

L’agoraphobie est par définition la peur des lieux publics, la phobie des espaces libres, et la peur des grands espaces. Découvrons maintenant en profondeur ses spécificités...

Une angoisse nocturne est un moment oppressant à vivre surtout si on ne connaît pas les stratégies pour la calmer rapidement : généralement, elle se manifeste par une montée...

Comment déstresser ? C’est la question que vous vous posez sans doute si vous ressentez du stress et de l’anxiété. Avant de passer aux astuces, j’aimerais vous énumérer les...

Une crise d’angoisse est toujours un moment éprouvant et démoralisant. C’est surtout lorsque le stress et l’anxiété sont en train de monter que l’on a l’impression de perdre...

Vous voulez adopter la zen attitude ? Vous voulez ressentir plus de bien-être ? Dans le monde d’aujourd’hui, de plus en plus de personnes recherchent le calme et la paix...

Une attaque de panique est toujours un moment difficile à vivre : dans les transports, les magasins, les restaurants… une crise d’angoisse peut se présenter à tout...

La pensée positive est bien connue du monde de la psychologie et de la philosophie. En effet, de nombreuses études ont prouvés leurs bienfaits sur la santé et le bien-être....

L’anxiolytique naturel est une excellente alternative sans médicament pour combattre le stress et l’anxiété. Il agit comme un calmant et possède les mêmes bienfaits...

Comment lutter contre le stress ? Comment diminuer le niveau d’anxiété pour vivre avec sérénité ? Dans notre vie de tous les jours, les défis sont majeurs. Aller faire...