Les traitements naturels pour la crise d’angoisse sont ils efficace ? Les crises d’angoisse sont généralement provoquées lorsque nous sommes sous pression, stressés ou...
Une crise d’angoisse le soir est bien souvent révélatrice de troubles et d’importants désordres psychologiques et/ou physiologiques. Il est primordial de comprendre ce qui...
Bien qu’il existe de multiples manières de pratiquer la méditation de pleine conscience, le principe de base reste le même. Il s’agit de focaliser son attention...
C’est une question qui revient régulièrement et qui est une des plus grande préoccupation des personnes souffrant de spasmophilie Une crise d’angoisse peut être...
Lorsque l’anxiété et la panique monte, il est souvent difficile de bien gérer ses émotions. Cependant, pour parvenir à rester zen et détendu, il est primordial...
La méditation de pleine conscience est une pratique très utile pour augmenter son niveau de sérénité. Être dans le moment présent possède de nombreux avantages sur la prise de...
Comment gérer ses émotions ? Voilà une bonne question. Parfois dans certaines situations, les émotions peuvent prendre le dessus sur nous-mêmes. C’est pourquoi il est...
Prendre du recul est une compétence importante à acquérir dans notre quotidien. En effet, c’est essentiel pour relativiser et lâcher prise face à certaines situations...
La respiration abdominale est l’exercice de relaxation par excellence. Très efficace pour diminuer l’angoisse et le stress, elle consiste à respirer par le ventre de...