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Spasmophilie
23 juin 20206Comments

Quels sont symptômes de la spasmophilie ?

Les symptômes et les signes de la spasmophilie est une question dure à traiter car il y a énormément de symptômes. Ne flippez pas, nous allons voir ça ensemble dans cet...

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9 mars 20200Comments

Spasmophilie et Extrasystoles

La spasmophilie et extrasystoles ont évidemment un lien très étroit. J’ai ressenti pendant des semaines des extrasystoles quand j’étai spasmophile, c’est très angoissant. J’ai...

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Comment ne pas stress le guide complet
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13 juillet 20190Comments

Comment ne pas stresser : le guide complet

Lorsque l’anxiété et la panique monte, il est souvent difficile de bien gérer ses émotions. Cependant, pour parvenir à rester zen et détendu, il est primordial...

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méditation de pleine conscience : pourquoi, comment ?
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25 mai 20190Comments

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La méditation de pleine conscience est une pratique très utile pour augmenter son niveau de sérénité. Être dans le moment présent possède de nombreux avantages sur la prise de...

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Gérer ses émotions : 6 astuces à appliquer
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21 mai 20190Comments

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Comment gérer ses émotions ? Voilà une bonne question. Parfois dans certaines situations, les émotions peuvent prendre le dessus sur nous-mêmes. C’est pourquoi il est...

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18 mai 20190Comments

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Prendre du recul est une compétence importante à acquérir dans notre quotidien. En effet, c’est essentiel pour relativiser et lâcher prise face à certaines situations...

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la respiration abdominale
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12 février 20190Comments

Respiration abdominale : l’exercice de relaxation efficace

La respiration abdominale est l’exercice de relaxation par excellence. Très efficace pour diminuer l’angoisse et le stress, elle consiste à respirer par le ventre de...

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agoraphobie
Vaincre l'angoisse
30 janvier 20190Comments

Agoraphobie : c’est quoi et quelles sont les solutions ?

L’agoraphobie est par définition la peur des lieux publics, la phobie des espaces libres, et la peur des grands espaces. Découvrons maintenant en profondeur ses spécificités...

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angoisse nocturne
Vaincre l'angoisse
11 novembre 20180Comments

Angoisse nocturne : 10 stratégies pour la calmer

Une angoisse nocturne est un moment oppressant à vivre surtout si on ne connaît pas les stratégies pour la calmer rapidement : généralement, elle se manifeste par une montée...

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